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人體對淡鹽水的吸收比較快，在短時間內能夠快速補充血容量。如果在獻血前喝少量淡鹽水，是可以達到有效稀釋血容量的效果，但是淡鹽水的濃度有講究。 如果確實需要在獻血前喝淡鹽水，建議濃度最好是生理鹽水的濃度，即0.9%的淡鹽水。因為生理鹽水的濃度與血液濃度等滲，更容易被身體吸收。 切記不要飲用濃度過高的鹽水，一是影響所獻血液的質量，另一個是會影響到后期患者用血，違背獻血的初衷，其它奶類或者乳制品也可以喝，可以適當補充血容量，以保證血容量充足，來達到獻血的需求。