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有失眠癥狀，每天只睡4個(gè)小時(shí)，睡眠時(shí)間不夠，應(yīng)該找到確切原因進(jìn)行對(duì)因治療，再加上對(duì)癥治療等綜合措施，糾正失眠，每天只睡4個(gè)小時(shí)的狀況，對(duì)身體有重大的意義：1、環(huán)境干擾：造成睡眠時(shí)間不夠，患者應(yīng)該改變環(huán)境、調(diào)整作息時(shí)間，盡量補(bǔ)充好睡眠；2、情緒性疾?。喝缃箲]、抑郁等；3、腦部疾?。喝缛毖⑷毖?；4、全身性疾?。喝鐕?yán)重的貧血、肝腎功能受損、心臟病等重大疾病。首先要對(duì)因治療；其次要?jiǎng)谝萁Y(jié)合、調(diào)整作息時(shí)間，盡量補(bǔ)充睡眠。然后要增加營(yíng)養(yǎng)，提高抵抗力，適當(dāng)鍛煉身體，散步，在空氣質(zhì)量好、空氣流通的環(huán)境，做操、打拳，轉(zhuǎn)移注意力、改善癥狀等。盡快改變失眠狀態(tài)，盡快延長(zhǎng)睡眠時(shí)間。