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香蕉如果不加節(jié)制地食用過(guò)多，還是很容易導(dǎo)致肥胖，因?yàn)閺奈麽t(yī)營(yíng)養(yǎng)學(xué)角度上來(lái)講，香蕉中富含17%左右的碳水化合物即糖分，就是每吃100g香蕉能夠?yàn)闄C(jī)體補(bǔ)充17g左右碳水化合物，而每1g碳水化合物能夠產(chǎn)生4000cal的熱量。由此可以看出，香蕉當(dāng)中含有的能量比較豐富，如果不加節(jié)制地食用過(guò)多，就使得香蕉當(dāng)中含有的能量大量地進(jìn)入體內(nèi)，進(jìn)而以脂肪的形式儲(chǔ)存下來(lái)，就會(huì)造成發(fā)生肥胖的風(fēng)險(xiǎn)增加。另外，香蕉中還富含鋅元素，有著很好的刺激味蕾敏感性的作用，如果香蕉不加節(jié)制地食用過(guò)多，大量的鋅元素進(jìn)入體內(nèi)會(huì)增加味蕾的敏感性，使得食欲得到明顯改善，就容易攝入更多其他食物。過(guò)多的其他食物進(jìn)入體內(nèi)也會(huì)產(chǎn)生大量的能量，蓄積在體內(nèi)就會(huì)造成發(fā)生肥胖的風(fēng)險(xiǎn)增加。