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睡覺拼命想醒，就醒不來，可繼續(xù)睡眠或定鬧鐘。人們的夜間睡眠是一個連續(xù)過程，通常不會發(fā)生覺醒。在睡眠過程中發(fā)生覺醒，通常是在淺睡眠過程中發(fā)生，有的人在做夢時，有一種想要覺醒的意識，但醒不過來是有道理的。具體如下：1、繼續(xù)睡眠：因為在睡眠做夢時，不容易發(fā)生覺醒，建議繼續(xù)睡眠。但有的人，尤其前一天睡眠過少的人，出現(xiàn)此類情況，在當(dāng)天晚上睡覺時，可能睡得較深、睡眠時間較長，屬于自然的睡眠補償過程，也不需要去干擾上述睡眠；2、定鬧鐘：若一個人在早晨本應(yīng)起床的時候，醒不過來，可以通過鬧鐘將自己叫醒。還有一種情況是，有的人在覺醒過程中出現(xiàn)意識清醒，但肢體不能活動的現(xiàn)象，即醫(yī)學(xué)上所說的睡癱現(xiàn)象。此時，有的人會因為上述狀態(tài)，感到精神上的恐懼、緊張，其實也不必要緊張，一般幾秒鐘或幾分鐘后，就會自然醒來。