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睡覺(jué)拼命想醒，就醒不來(lái)，可繼續(xù)睡眠或定鬧鐘。人們的夜間睡眠是一個(gè)連續(xù)過(guò)程，通常不會(huì)發(fā)生覺(jué)醒。在睡眠過(guò)程中發(fā)生覺(jué)醒，通常是在淺睡眠過(guò)程中發(fā)生，有的人在做夢(mèng)時(shí)，有一種想要覺(jué)醒的意識(shí)，但醒不過(guò)來(lái)是有道理的。具體如下：1、繼續(xù)睡眠：因?yàn)樵谒咦鰤?mèng)時(shí)，不容易發(fā)生覺(jué)醒，建議繼續(xù)睡眠。但有的人，尤其前一天睡眠過(guò)少的人，出現(xiàn)此類(lèi)情況，在當(dāng)天晚上睡覺(jué)時(shí)，可能睡得較深、睡眠時(shí)間較長(zhǎng)，屬于自然的睡眠補(bǔ)償過(guò)程，也不需要去干擾上述睡眠；2、定鬧鐘：若一個(gè)人在早晨本應(yīng)起床的時(shí)候，醒不過(guò)來(lái)，可以通過(guò)鬧鐘將自己叫醒。還有一種情況是，有的人在覺(jué)醒過(guò)程中出現(xiàn)意識(shí)清醒，但肢體不能活動(dòng)的現(xiàn)象，即醫(yī)學(xué)上所說(shuō)的睡癱現(xiàn)象。此時(shí)，有的人會(huì)因?yàn)樯鲜鰻顟B(tài)，感到精神上的恐懼、緊張，其實(shí)也不必要緊張，一般幾秒鐘或幾分鐘后，就會(huì)自然醒來(lái)。