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對(duì)于睡覺(jué)總?cè)菀仔?，其治療如下?、藥物治療：可以短期應(yīng)用藥物治療，比如安眠藥，苯二氮?類(lèi)藥物包括阿普唑侖、艾司唑侖等，還可以用非苯二氮?類(lèi)藥物包括右佐匹克隆、佐匹克隆或唑吡坦即思諾思等，通過(guò)藥物可以改善晚上睡眠。還可以用中成藥物來(lái)促進(jìn)睡眠，如百樂(lè)眠、舒眠膠囊以及甜夢(mèng)膠囊等，而且中成藥在一定程度上能夠改善晚上睡眠、易醒、多夢(mèng)。部分褪黑素在一定程度上除改變睡眠周期之外，也會(huì)改善睡眠質(zhì)量，避免晚上睡眠多夢(mèng)或容易醒的狀態(tài)；2、物理治療：比如經(jīng)顱磁刺激來(lái)改善失眠、多夢(mèng)或易醒的情況；3、飲食治療：比如吃紅棗、牛奶，用部分水果、蔬菜或其他能夠促進(jìn)睡眠的食療；4、生活方式：還可以改善生活習(xí)慣、睡眠習(xí)慣，比如睡前避免飲酒、喝咖啡、抽煙，還有規(guī)律睡眠、不看太多的游戲或不要思慮太多等。所以經(jīng)過(guò)上述綜合治療來(lái)改善晚上易醒或多夢(mèng)的情況。