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腳蹬拉力器可以瘦肚子。只想瘦肚子屬于局部減肥，減肥一般是一項全身性運動，減肥屬于全身性減肥，因為脂肪細胞分布于全身?；颊咭M行減肥，先要確定是否發(fā)生了肥胖，有一個簡便公式，身高減105就是患者的理想體重，超過理想體重的10%稱之為過重，超過理想體重的20%稱之為肥胖。發(fā)生肥胖時需要減重，因為肥胖與高血壓、冠心病、糖尿病、高脂血癥、高尿酸血癥密切相關(guān)，發(fā)生肥胖時極容易導致胰島素抵抗，高胰島素血癥是這些慢性代謝性疾病的主要病因，所以要進行減肥。減肥的同時先應(yīng)該管住嘴，對每天的攝入大卡進行總量控制，然后選擇一項適合患者的運動堅持下來，包括游泳、跳繩、跳操以及腳踏車，都可以使得機體的脂肪代謝增加，都可以達到減肥的效果。當體重達到標準體重時，再進行局部瘦身，包括可以做平板支撐、仰臥起坐，這樣都可以使得腹肌增強，減小肚子。