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豆?jié){和鈣片能否一起食用，需具體問題具體分析。適量豆?jié){和適量鈣片可以一起食用，兩者含有的成分并不能發(fā)生明顯化學(xué)反應(yīng)，且能較好為機體補充恰到好處的鈣質(zhì)。豆?jié){中含有一定量鈣質(zhì)，且鈣磷比例合適，吸收率較高。此時再適當食用鈣片，能將兩者所含鈣進行充分融合，有助于為機體補充一定量鈣元素。因此對于腰膝酸軟、腰腿疼、活動受限的骨質(zhì)疏松患者，食用適量豆?jié){和鈣片，能發(fā)揮較好補充鈣質(zhì)的作用。但不加節(jié)制食用大量豆?jié){、鈣片，會對身體產(chǎn)生一定危害。因為過多豆?jié){中大量鈣質(zhì)和鈣片中鈣質(zhì)，超過機體可耐受最高攝入量，會加重身體代謝負擔，而影響身體健康。