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豆?jié){和鈣片能否一起食用，需具體問(wèn)題具體分析。適量豆?jié){和適量鈣片可以一起食用，兩者含有的成分并不能發(fā)生明顯化學(xué)反應(yīng)，且能較好為機(jī)體補(bǔ)充恰到好處的鈣質(zhì)。豆?jié){中含有一定量鈣質(zhì)，且鈣磷比例合適，吸收率較高。此時(shí)再適當(dāng)食用鈣片，能將兩者所含鈣進(jìn)行充分融合，有助于為機(jī)體補(bǔ)充一定量鈣元素。因此對(duì)于腰膝酸軟、腰腿疼、活動(dòng)受限的骨質(zhì)疏松患者，食用適量豆?jié){和鈣片，能發(fā)揮較好補(bǔ)充鈣質(zhì)的作用。但不加節(jié)制食用大量豆?jié){、鈣片，會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生一定危害。因?yàn)檫^(guò)多豆?jié){中大量鈣質(zhì)和鈣片中鈣質(zhì)，超過(guò)機(jī)體可耐受最高攝入量，會(huì)加重身體代謝負(fù)擔(dān)，而影響身體健康。