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預(yù)防和治療腰椎間盤(pán)突出，首先要注意腰椎的養(yǎng)護(hù)，其次可以進(jìn)行腰椎的保守治療，嚴(yán)重的時(shí)候，就要考慮采用手術(shù)治療，常見(jiàn)措施如下：1、預(yù)防：腰椎間盤(pán)的突出和膨出等退行性變是腰椎老化的一種表現(xiàn)，一旦出現(xiàn)腰椎間盤(pán)的突出，需注意腰椎的養(yǎng)護(hù)，比如平時(shí)注意不久坐、減少?gòu)澭?、避免?fù)重，身體肥胖者需要控制體重；2、治療：如果出現(xiàn)腰痛、腿痛、腿酸、腿麻等癥狀，要進(jìn)行對(duì)癥處理，比如使用藥物，如止痛藥塞來(lái)昔布，也可以用緩解肌肉痙攣藥，比如乙哌立松，還可以用神經(jīng)營(yíng)養(yǎng)藥，比如甲鈷胺等。另外，還可以用針灸和理療的方法進(jìn)行對(duì)癥處理，最簡(jiǎn)單的理療是使用熱敷，此外還可以用微波和紅外線等進(jìn)行理療?；颊呖梢再N中醫(yī)或西醫(yī)膏藥，可以佩戴腰托，以及做腰椎的牽引等緩解癥狀。通過(guò)以上的保守治療，較多癥狀都可以得到明顯的改善。如果癥狀改善不明顯，甚至持續(xù)加重時(shí)，通常需要考慮采用手術(shù)治療，通過(guò)將椎間盤(pán)進(jìn)行切除，才能從根本上減壓神經(jīng)，使神經(jīng)充分得到釋放，才能根治這類(lèi)疾病。