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香蕉當中脂肪的含量并不高，經過測算表明，每100g香蕉中含有的脂肪量大約是0.3g-0.6g，由此可以看出，香蕉當中脂肪的含量比較低。對于高血脂人群，如果適當吃香蕉，并不會引起過多脂肪的攝入。同時，香蕉中還富含有一定量的膳食纖維，而膳食纖維能夠減緩其他膳食中，脂肪吸收的速度和程度，因此，對于高血脂人群，在輔助控制血脂方面也有著積極作用。香蕉當中的膳食纖維還能夠很好的吸水膨脹，促進糞便形成，還能機械性刺激腸道蠕動，促進糞便排出。對于大便干燥、大便秘結、排便困難的人群，適當吃香蕉，補充一定量的膳食纖維，在預防和緩解便秘方面，都有著積極的作用。此外，香蕉當中還含有一定量的鉀元素，在預防低鉀血癥造成的肌肉無力方面的功效，也會非常明顯。