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7個(gè)月寶寶每天睡眠時(shí)間為12-16個(gè)小時(shí)，出生后要保證充足睡眠時(shí)間和睡眠質(zhì)量，在新生兒期每天睡眠時(shí)間可以達(dá)到18-20個(gè)小時(shí)。隨著寶寶年齡增長睡眠時(shí)間有所縮短，但7個(gè)月也要保證充足睡眠，此時(shí)寶寶可出現(xiàn)完整睡眠，建議晚上7點(diǎn)前入睡。如果寶寶早晨7點(diǎn)睡醒，一夜睡眠時(shí)間可以達(dá)到12個(gè)小時(shí)，在白天時(shí)可以小睡1-2次，小睡時(shí)間每次為2個(gè)小時(shí)左右，保證每天睡眠時(shí)間在14-16個(gè)小時(shí)，而充足睡眠可保證寶寶正常生長發(fā)育。如果寶寶睡眠時(shí)間不足，則需要注意尋找原因，比如是否有進(jìn)食足夠，導(dǎo)致無法堅(jiān)持入睡3-4個(gè)小時(shí)或夜間無法具有完整睡眠等情況，此時(shí)需要保證寶寶足夠進(jìn)食。7個(gè)月寶寶已經(jīng)開始逐漸添加輔食即米粉，添加米粉后1個(gè)月左右可以添加肉、蛋、奶等，均能滿足寶寶正常生長發(fā)育需要。