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踝關(guān)節(jié)扭傷恢復(fù)期為3-4周，即1個(gè)月左右，但踝關(guān)節(jié)扭傷的治療有較多注意事項(xiàng)。第一次踝關(guān)節(jié)扭傷時(shí)，需要到醫(yī)院拍片，確定是否有骨折，如有骨折按照骨折處理，如無骨折，也可以比照骨折治療，進(jìn)行堅(jiān)強(qiáng)的石膏外翻位固定。踝部有踝側(cè)外側(cè)副韌帶和內(nèi)側(cè)副韌帶，外側(cè)副韌帶相對較薄弱，所以第一次損傷后，一定要將其打成外翻位的石膏制動(dòng)。外側(cè)副韌帶相當(dāng)于內(nèi)在的保護(hù)裝置，當(dāng)被扭傷后，就會拉長。如果在中立位，甚至經(jīng)常走動(dòng)，愈合則不佳。韌帶損傷愈合，一定要在韌帶最短位置處愈合，其長得更牢，回到正常功能位時(shí)，才能起到應(yīng)有的保護(hù)作用。 所以第一次踝關(guān)節(jié)扭傷時(shí)，一定要到醫(yī)院給予標(biāo)準(zhǔn)的外方位石膏制動(dòng)3-4周，在制動(dòng)過程中也要加強(qiáng)肌力功能鍛煉，特別是拆完石膏后要在專業(yè)康復(fù)醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行功能鍛煉，以防習(xí)慣性扭腳。