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痔瘡保養(yǎng)方法，常包括以下幾個方面：1、調(diào)整飲食習慣：患者應避免飲用含酒精飲品，以及避免食用過于辛辣、腌制食物等，否則使痔瘡加重同時，還會引起局部便后出血。應適當攝入新鮮水果、綠色蔬菜及低脂肪優(yōu)質(zhì)蛋白，還可以多攝入幫助通便的食物，如酸奶、蜂蜜、火龍果、南瓜等；2、調(diào)整生活習慣：患者排便時避免長蹲不起，易使局部靜脈曲張、肛墊下移，導致痔瘡加重或出現(xiàn)痔瘡；3、適當運動：患者可適當做肛門部鍛煉以預防痔瘡發(fā)生，日?？勺鎏岣剡\動，通常建議在排便、排尿后盡量收縮肛門，持續(xù)2-5秒后放松，如此往復運動30-50次，1天2輪，有助于預防痔瘡發(fā)作。