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參與醫(yī)生
哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院 張玉玲 主任醫(yī)師
如果想讓女生在發(fā)育期胸部發(fā)育更好，可以適當(dāng)在飲食中進(jìn)食具有補(bǔ)胸成分的食物，以及進(jìn)行適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，具體如下：一、食物：1、豆?jié){：因?yàn)槎節(jié){中含有的雌激素較多，能夠促進(jìn)胸部發(fā)育。2、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)：例如可以適當(dāng)多喝牛奶、多吃牛羊肉或海鮮，補(bǔ)充蛋白質(zhì)也能促進(jìn)胸部發(fā)育；二、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：可以適當(dāng)增加胸部的運(yùn)動(dòng)，例如擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)或洗澡時(shí)進(jìn)行適當(dāng)?shù)男夭堪茨?，都能促進(jìn)胸部發(fā)育。
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