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干黃花菜的功效和作用，具體如下：1、潤(rùn)腸通便：因?yàn)楦牲S花菜當(dāng)中富含膳食纖維，而膳食纖維能夠吸水膨脹促進(jìn)糞便形成。同時(shí)干黃花菜當(dāng)中的膳食纖維還能夠機(jī)械性的刺激腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)糞便的排出，因此對(duì)于大便秘結(jié)、大便干燥、排便困難的人，適當(dāng)食用干黃花菜補(bǔ)充膳食纖維，促進(jìn)糞便排出，在預(yù)防和緩解便秘方面有著積極的功效；2、預(yù)防和控制肥胖：干黃花菜本身的能量比較低，加上富含豐富的膳食纖維能夠吸水膨脹、增加飽腹感，能避免吃進(jìn)來(lái)其他過(guò)多的食物，控制能量超標(biāo)進(jìn)入體內(nèi)，對(duì)于預(yù)防和控制超重與肥胖有著積極的作用；3、輔助降低血糖和血脂：干黃花菜當(dāng)中的膳食纖維，還能夠減緩糖和脂肪吸收的速度和程度，因此對(duì)于高血糖、高血脂的患者，如果適當(dāng)食用干黃花菜補(bǔ)充膳食纖維，在輔助降低血糖和降低血脂方面，也有著積極功效。