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孕期食用魚(yú)類對(duì)胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育有利，可以進(jìn)食以下魚(yú)類：1、鯉魚(yú)：營(yíng)養(yǎng)豐富，孕婦懷孕期間食用鯉魚(yú)，可以健脾益氣、利尿消腫，對(duì)孕婦和胎兒有一定好處，孕婦懷孕期間食用有安胎的功效，可以減少和預(yù)防流產(chǎn)的發(fā)生；2、墨魚(yú)：具有補(bǔ)氣血的功能，可以滋肝腎、安胎，孕婦懷孕晚期食用墨魚(yú)有助于分娩；3、青魚(yú)：青魚(yú)有豐富的硒元素，可以增強(qiáng)胎兒的抵抗力。孕期的飲食要做到豐富多彩，均衡搭配，不要只食用魚(yú)類，還要保證肉類、雞蛋、牛奶的攝入，保證優(yōu)質(zhì)蛋白的攝入，同時(shí)補(bǔ)充新鮮的蔬菜、水果，攝取微量元素和礦物質(zhì)。所以孕期要補(bǔ)充葉酸、鐵劑和鈣劑，保證胎兒生長(zhǎng)發(fā)育的需求。