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頸椎分七個椎體，是在連接頭部和胸椎的部位，頸椎的活動除前屈、后伸、旋轉(zhuǎn)，左右的旋轉(zhuǎn)，還有是左右側(cè)方運(yùn)動都會有參與。但是臨床上常見的勞損一般部位在C5/6、C6/7，因?yàn)镃5/6關(guān)節(jié)可能參加的運(yùn)動最多，可以參與前屈、后伸、旋轉(zhuǎn)，還有左右的側(cè)屈都有參與，所以最容易產(chǎn)生退變的部位。 頸部承載頭部的重量，活動度比較大，所以容易產(chǎn)生勞損。平常對頸部的不良姿勢盡可能避免，比如長期低頭、高枕，盡量的保持正確姿勢。如果是長期伏案工作的人，或者是可以做頸部保健操，會對頸部的不適可能產(chǎn)生預(yù)防作用。