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雞蛋是常見(jiàn)的一種非常有營(yíng)養(yǎng)的食材，其實(shí)感冒的時(shí)候可以吃雞蛋，只是建議不要吃太多的雞蛋，這是因?yàn)楦忻爸笪改c功能還是要下降的，同時(shí)有的時(shí)候尤其是在發(fā)燒的時(shí)候，對(duì)身體的能量也是一種消耗，雞蛋作為一種富含蛋白質(zhì)的食物，對(duì)體力是一個(gè)非常好的補(bǔ)充。 但另一方面吃雞蛋要講究怎么來(lái)做雞蛋，比如油炸的雞蛋或者水煮蛋，往往咀嚼起來(lái)也比較費(fèi)勁，消化的時(shí)候也是不太容易消化，很多朋友可能吃完會(huì)覺(jué)著肚子脹或者是惡心、不舒服的感覺(jué)，所以如果感冒了不建議去吃油煎雞蛋，不建議去吃水煮雞蛋。 雞蛋羹煮的軟軟的，或者有的時(shí)候用蔥花或者是姜片炒點(diǎn)雞蛋，不要放太多油，這種情況就一方面可以增加營(yíng)養(yǎng)，另一方面又好消化，在外感的時(shí)候這樣吃雞蛋就是科學(xué)的。