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糖尿病可以空腹晨跑嗎
- 糖尿病可以空腹晨跑嗎
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參與醫(yī)生
中日友好醫(yī)院 王昕 副主任醫(yī)師

糖尿病患者可以空腹晨跑,但是其實不建議空腹進(jìn)行鍛煉,尤其是糖尿病患者空腹鍛煉,可能在戶外發(fā)生運動意外的風(fēng)險會較大。而且使用注射胰島素的患者,由于空腹,可能沒有及時進(jìn)餐,進(jìn)而導(dǎo)致低血糖的風(fēng)險也比較大。再加上晨跑會消耗相對較大的運動量,血糖可能會出現(xiàn)進(jìn)一步的下降。因此帶來的運動傷害風(fēng)險較大,不太建議患者進(jìn)行空腹的晨跑。糖尿病患者如果要鍛煉,可以在早晨正常起床以后,服用了藥物或者注射胰島素以后吃早餐,吃早餐后要休息30-40min以后,再進(jìn)行體育鍛煉,包括走路等體育鍛煉。如果要想進(jìn)行長跑,可以在下午或者傍晚的時候,進(jìn)行長跑的鍛煉,可能相對會更好。

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