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人的頸椎存在生理曲度，在選擇枕頭時(shí)，最基本的要求是要保證充分的填充頭、頸、肩背部與床之間的空隙，而且這樣做的目的是使頸椎得到充分休息。有專(zhuān)家推薦，可以選擇慢回彈記憶枕或者高低枕，但實(shí)際上目前市場(chǎng)上各種品牌的枕頭良莠不齊，因此建議患者一定要實(shí)際去嘗試，躺下后要感覺(jué)到頭、脖子、肩背部放松，具有懸浮的感覺(jué)，這就是合適的枕頭。 所以如果枕頭選擇不合適，很容易出現(xiàn)落枕情況。部分專(zhuān)家建議，人在睡覺(jué)時(shí)需要3個(gè)枕頭，同時(shí)還需要放個(gè)枕頭在膝蓋下方，有時(shí)還要放個(gè)薄枕頭在腰部，具體選擇可進(jìn)一步咨詢(xún)脊柱外科醫(yī)生。