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頸椎病，睡枕頭是治療頸椎病很基本的措施。因?yàn)橐惶?4小時(shí)，最少有1/3時(shí)間可能在枕頭上面度過(guò)。部分頸椎病選很合適的枕頭，對(duì)頸椎病的恢復(fù)是非常有好處的。頸椎病的要求是枕頭不能太高，不超過(guò)10cm。如果是喜歡側(cè)臥，枕頭高度跟肩膀高度相同。如果出現(xiàn)了頸椎病，頸椎變形了，頸椎變直了，市場(chǎng)上有很多的枕頭，有U型枕頭、中藥枕頭、圓柱形的枕頭。可以買(mǎi)圓柱形、半圓柱形枕頭。要放到枕脖子的后面。一天睡1個(gè)小時(shí)或者2個(gè)小時(shí)，可以買(mǎi)硬點(diǎn)的木頭的或竹子的，或者半圓柱形的枕頭。每天睡1-2小時(shí)，睡覺(jué)前睡1-2個(gè)小時(shí)，對(duì)頸椎生理曲度的恢復(fù)是非常有好處的。所以，患了頸椎病，醫(yī)生說(shuō)頸椎已經(jīng)變直了，生理曲度變直了，可以選擇圓柱形的，或者半圓柱形的，硬的枕頭，效果更好。