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獻血24h之后可以進行適當活動，待半個月后血容量恢復正常，可進行平常的運動。 獻血之后不能馬上活動，一般情況下要在獻血室觀察5-10min，等待觀察時間結束，無異常情況后方可離開和活動，但是不能運動。獻血當天即24h內不能參加劇烈運動，如高空作業(yè)、體育競技等，也不能進行24h類型的的娛樂活動。獻血24h之后可以進行適當活動，但是僅用于運動量較小的活動，比如慢行走、騎車等，但是不能進行運動強度過大的運動，以免增加心肺功能臟器的影響。