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預(yù)防子宮脫垂的方法有以下幾個(gè)方面： 1、妊娠期注意控制胎兒的體重，盡量防止出現(xiàn)巨大兒，并選擇適當(dāng)?shù)姆置浞绞剑? 2、產(chǎn)褥期盡早地進(jìn)行康復(fù)治療，產(chǎn)后切勿提早進(jìn)行重體力的勞動(dòng)，否則會(huì)增加腹壓，導(dǎo)致子宮脫垂，可以考慮進(jìn)行盆底肌功能訓(xùn)練； 3、合并有慢性咳嗽、便秘的患者，需改善生活習(xí)慣、便秘的情況，積極治療原發(fā)病，防止因?yàn)榭人?、便秘等?dǎo)致的子宮脫垂； 4、年齡較大或者本身有輕度子宮脫垂的患者，可以進(jìn)行盆底肌功能的訓(xùn)練，從而延緩子宮脫垂的發(fā)生。