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運(yùn)動(dòng)后肌肉酸痛，主要因?yàn)榧∪饫锩嫒樗岬亩逊e產(chǎn)生疼痛。運(yùn)動(dòng)之后肌肉會(huì)產(chǎn)生化學(xué)的變化，產(chǎn)生乳酸。乳酸堆積過(guò)多，到一定程度之后就會(huì)出現(xiàn)肌肉酸痛的情況。肌肉酸痛的癥狀與個(gè)人運(yùn)動(dòng)的時(shí)間長(zhǎng)短，以及個(gè)人平時(shí)運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣和時(shí)間，平時(shí)是否運(yùn)動(dòng)有關(guān)。 如偶爾參加運(yùn)動(dòng)，與經(jīng)常參加運(yùn)動(dòng)的人，產(chǎn)生肌肉酸痛的情況不同，消除癥狀要根據(jù)個(gè)人的身體素質(zhì)。經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的人，一般運(yùn)動(dòng)不會(huì)使其產(chǎn)生癥狀，有良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，可以良好代謝。 如不常運(yùn)動(dòng)，當(dāng)偶爾參加運(yùn)動(dòng)時(shí)，出現(xiàn)酸痛的話(huà)，休息幾日也可自然緩解了。對(duì)于嚴(yán)重肌肉酸痛，可以服用扶他林、樂(lè)松等非甾體的抗炎藥來(lái)解除肌肉酸痛的情況。