国产va在线播放欧美|国产精品久久久久久搜索|国产乱人视频在线播放|国产视热频国只有精品

拉伸對(duì)于長高沒有太大的幫助。因?yàn)槔焓菍?duì)肌肉和韌帶的拉伸，而長高主要靠骨骼的縱向生長，但拉伸可以通過讓肌肉比較好的恢復(fù)。尤其是在運(yùn)動(dòng)后，讓肌肉獲得比較好的恢復(fù)，以利于下次運(yùn)動(dòng)時(shí)肌肉發(fā)揮作用，讓運(yùn)動(dòng)取得更好的效果。如果從此角度上看，拉伸可以幫助長高，但并不是因?yàn)轭櫭剂x拉伸把身體拉長才長高，而是通過對(duì)肌肉的放松，有正確的運(yùn)動(dòng)方式，在下一次運(yùn)動(dòng)時(shí)取得比較好的效果，從而促進(jìn)生長激素分泌，才能夠獲得比較好的長高，所以不要誤認(rèn)為拉伸可以長高。部分人在早上起來時(shí)發(fā)現(xiàn)身高比下午要高，一般是晚上睡一晚后，肌肉、韌帶放松，椎體之間的間隙相對(duì)會(huì)寬，因此會(huì)出現(xiàn)長高。白天起床后人體站立、行走、活動(dòng)，會(huì)導(dǎo)致椎體因?yàn)橹亓ψ饔孟嗷D壓，從而到下午會(huì)出現(xiàn)身材比早上矮，就是有人誤認(rèn)為拉伸可以長高的原因。