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正常人的血壓是有波動(dòng)的，我們正常人的血壓是多少？正常收縮壓是90-139mmHg，舒張壓是60-89mmHg，我們測(cè)血壓要分醫(yī)生測(cè)和自己測(cè)，自測(cè)也很重要，醫(yī)生測(cè)就是這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)，自己測(cè)血壓，這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)都要低5mmHg。怎樣測(cè)好血壓？第一，要休息5-15分鐘，放松心情，不要屏住呼氣；第二，坐位或仰臥位均可以，受測(cè)的手臂應(yīng)放在右心房同一水平；第三，先將袖帶內(nèi)的氣體排空，縛于上臂，不宜過松或過緊，袖帶下緣距離肘窩2-3cm；第四，一次測(cè)血壓高，不能診斷為高血壓，這個(gè)要反復(fù)測(cè)2-3次，如果血壓高，我們還要排除白大衣高血壓，這個(gè)就要做動(dòng)態(tài)血壓監(jiān)測(cè)，來排除這個(gè)問題，白大衣高血壓不是高血壓。