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身體瘦的原因就是一個能量負平衡，每天攝入到身體的總能量小于每天日常消耗的總能量，這樣才能夠瘦。如果每天攝得的總量或者和消耗的熱量是一個平衡狀況，這樣可以維持目前比較瘦的狀態(tài)。如果是負平衡，體重呈現下降趨勢。之前有的時候可能也會有疑問，比如某個人，感覺他每天吃的不少，跟我吃的一樣，但是發(fā)現他就很瘦，我就可能比較胖。在工作中經常發(fā)現，其實分析一下都是有原因的。可能這個比較瘦的人，每天的身體基礎代謝比較高，現在都有比較好的儀器，像基礎代謝率測定每天能消耗多少熱量，現在有機器能監(jiān)測出來。有的時候可能會發(fā)現比較瘦的人，比胖的人每天本來基礎的消耗就會高一點。另外再看一下瘦人的飲食結構，可能看著他每天吃的很多，結果他吃的都是一些蔬菜雜糧，一些看著體積很大、很多，但能量非常低的一些食物。