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懷孕可以吃蝦，蝦有豐富的蛋白質(zhì)，還有DHA、蝦青素，營(yíng)養(yǎng)豐富。懷孕期間需要注意營(yíng)養(yǎng)，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，而蝦營(yíng)養(yǎng)豐富，可以幫助孕婦補(bǔ)充蛋白質(zhì)及多種維生素、鈣、碘等多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，所以只要不存在過敏或是痛風(fēng)是可以吃蝦的。從妊娠第四個(gè)月開始胎兒發(fā)育骨骼，這時(shí)要注意補(bǔ)鈣，而蝦含有很高的鈣，可以補(bǔ)充鈣質(zhì)，促進(jìn)胎兒骨骼的生長(zhǎng)。 吃蝦還可以補(bǔ)碘，蝦肉富含碘元素，孕婦對(duì)碘的需求量很大，如果碘缺乏，會(huì)出現(xiàn)流產(chǎn)、早產(chǎn)以及先天性畸形，孕婦吃蝦可以補(bǔ)碘，利于安胎。蝦還可以補(bǔ)充蛋白質(zhì)，孕婦需要大量的蛋白質(zhì)。蛋白質(zhì)是生命的基本物質(zhì)，而蝦有豐富的蛋白質(zhì)，孕婦吃蝦可以有效補(bǔ)充蛋白質(zhì)。 總之，孕婦懷孕需要蛋白質(zhì)的攝入，而主要來源是動(dòng)物性食物，如魚、禽、瘦肉和奶制品。蝦具有十分豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，可以幫助孕婦補(bǔ)充孕期所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。