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走路關(guān)節(jié)響，一般主要是由于關(guān)節(jié)之間不穩(wěn)定，關(guān)節(jié)囊和韌帶相對(duì)松弛，從而使關(guān)節(jié)在屈伸活動(dòng)的時(shí)候，存在異常的滑動(dòng)，從而造成沒(méi)有疼痛的響聲。應(yīng)當(dāng)注意盡量避免這種響聲的出現(xiàn)，因?yàn)檫@種關(guān)節(jié)不穩(wěn)定，會(huì)加重關(guān)節(jié)軟骨的磨損，從而使關(guān)節(jié)早期就發(fā)生骨關(guān)節(jié)炎，容易造成關(guān)節(jié)疼痛。所以，必須注意關(guān)節(jié)不要受涼，要注意主動(dòng)地進(jìn)行關(guān)節(jié)的免負(fù)重訓(xùn)練，這樣可以使關(guān)節(jié)更穩(wěn)定。膝關(guān)節(jié)非常容易在走路，或下蹲的時(shí)候出現(xiàn)響聲，雖然不伴有疼痛，但這是身體的一個(gè)重要信號(hào)。所以平時(shí)仰臥在床時(shí)，可以進(jìn)行空中自行車或者直腿抬高訓(xùn)練，也可以進(jìn)行游泳或者慢跑等運(yùn)動(dòng)。這樣有助于增加股四頭肌肉的力量，有助于增加韌帶強(qiáng)度，從而避免關(guān)節(jié)異響的出現(xiàn)，能夠使關(guān)節(jié)軟骨得到更好的保護(hù)。也可以通過(guò)熱敷、理療，促進(jìn)局部的血液循環(huán)，可以減輕炎癥，從而使關(guān)節(jié)軟骨的營(yíng)養(yǎng)得到更好的保持?？偠灾?，一定要通過(guò)適當(dāng)?shù)谋Ｗo(hù)，避免走路時(shí)候出現(xiàn)關(guān)節(jié)的異響。