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腿關(guān)節(jié)響一般主要是由于關(guān)節(jié)在滾動(dòng)、滑動(dòng)時(shí)，關(guān)節(jié)不穩(wěn)定造成關(guān)節(jié)異?；瑒?dòng)，出現(xiàn)關(guān)節(jié)軟骨過(guò)度摩擦，從而造成響聲，或在活動(dòng)時(shí)關(guān)節(jié)之間的韌帶相對(duì)松弛，不能保持關(guān)節(jié)滑動(dòng)的軌跡順暢，也會(huì)造成關(guān)節(jié)異響。通常關(guān)節(jié)不產(chǎn)生明顯疼痛，但應(yīng)盡量避免無(wú)痛關(guān)節(jié)異響的出現(xiàn)，該情況可能會(huì)加重關(guān)節(jié)軟骨損傷，促使關(guān)節(jié)炎早期形成?；颊咂綍r(shí)應(yīng)注意減少磨損因素，不要過(guò)多爬樓、爬山或頻繁下蹲等，避免過(guò)早形成骨關(guān)節(jié)炎?？赏ㄟ^(guò)熱敷和理療的方法，促進(jìn)局部血液循環(huán)，避免骨關(guān)節(jié)炎發(fā)展，同時(shí)也應(yīng)該減輕自身體重，多做直腿抬高訓(xùn)練或游泳、慢跑、騎自行車等，能有效增加膝關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié)及踝關(guān)節(jié)周圍肌肉韌帶的強(qiáng)度，增加髕骨關(guān)節(jié)順暢性，更好保護(hù)關(guān)節(jié)穩(wěn)定性，避免腿關(guān)節(jié)屈伸時(shí)容易出現(xiàn)異響，避免關(guān)節(jié)受到過(guò)多磨損。