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自然療法，我覺得主要還是從飲食、運動方面調(diào)理。飲食就是要清淡為主，少吃那種油膩的、高脂肪類的東西。就是運動方面就是建議還是要每周都要堅持運動，最好做有氧的運動，一般有氧的運動指的就是那些就是有規(guī)律的、可以持續(xù)時間比較長的一些運動，像慢跑、跳繩、騎單車都可以，這個輕度的脂肪肝很多人他通過飲食控制。還有適當?shù)倪\動都可以自愈的，但是運動一定要堅持，不是說我今天有空，我就去跑一兩個鐘頭步，然后又隔幾個星期再進行運動，一定要養(yǎng)成有規(guī)律的，每周至少你最起碼要有2-3次的有氧運動，每次你要堅持30分鐘以上。