- 腰腿痛的自然療法有哪些
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參與醫(yī)生
安徽中醫(yī)藥大學(xué)第二附屬醫(yī)院 孫曉麗 副主任醫(yī)師
腰腿痛的自然療法包括站立、踢腿動(dòng)作、踮腳動(dòng)作、倒退走，也可通過飛燕式加強(qiáng)腰背肌的訓(xùn)練，或做頸椎操以緩解肌肉的僵硬、疲勞，還可做熱敷療法、穴位按摩。此外游泳、放風(fēng)箏、打太極拳、練五禽戲、八段錦等均可起到自然療法的作用。
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