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- 精神焦慮的自救方法
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參與醫(yī)生
北京中醫(yī)藥大學(xué)深圳醫(yī)院 王文同 副主任醫(yī)師
精神焦慮的自救方法具體如下：
1、心理的治療：即自我放松，放松心情，想一想美好的事情；
2、運(yùn)動(dòng)：可以做一些適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)如晨跑、長(zhǎng)跑、打太極等，使患者專注于某一項(xiàng)事情上，以轉(zhuǎn)移其注意力；
3、多交流：常規(guī)的與他人多交流，避免自閉在一個(gè)空間里；
4、醫(yī)院就診：在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)一步完善相關(guān)檢查，以便處理。
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