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腰椎間盤(pán)膨出是臨床上也是非常常見(jiàn)的一類(lèi)疾患，一般來(lái)說(shuō)人體的椎間盤(pán)最容易出問(wèn)題的就是腰4/5和腰5/骶1，腰4/5相對(duì)來(lái)說(shuō)比腰5/骶1更加常見(jiàn)。 腰椎間盤(pán)膨出是屬于椎間盤(pán)突出的早期表現(xiàn)，如果在這個(gè)階段能夠有效的進(jìn)行功能鍛煉，以及改善生活當(dāng)中的不良姿勢(shì)，這種膨出對(duì)人體來(lái)說(shuō)是并不是特別大的問(wèn)題。 但是這一類(lèi)膨出，就是一定要進(jìn)行腰背部的力量訓(xùn)練，改變平時(shí)不正確的坐姿以及不健康的工作習(xí)慣，例如像反復(fù)的彎腰去做，完成勞作，或者是長(zhǎng)時(shí)間的彎腰勞作，或者是長(zhǎng)時(shí)間的負(fù)重，或者是長(zhǎng)時(shí)間的駕駛，這些運(yùn)動(dòng)對(duì)這種膨出的椎間盤(pán)，會(huì)加重?fù)p傷。 導(dǎo)致慢慢轉(zhuǎn)變?yōu)橥怀龅淖甸g盤(pán)，膨出其實(shí)并不可怕，可能自己這些醫(yī)生去照片子，也絕大部分都有膨出，大家不要太當(dāng)成一回事，但是只是說(shuō)出現(xiàn)膨出的時(shí)候，就提示該注意自己椎間盤(pán)的保養(yǎng)，而不要去進(jìn)一步損耗膨出。