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老年性高血壓是老年人群中最常見的疾病，中國(guó)的流行病學(xué)調(diào)查提示，中國(guó)60歲以上老年人群高血壓患病率是50%，就是每10個(gè)60歲以上人群中大概有5個(gè)人患有高血壓。據(jù)粗略統(tǒng)計(jì)，中國(guó)目前老年人高血壓患病人群上億。高血壓本身就是一個(gè)隨著年齡增長(zhǎng)發(fā)病率增高的疾病。要想預(yù)防自己得高血壓，首先是生活方式改善，需要健康的生活方式；要避免不健康飲食習(xí)慣，比如要吃的清淡一點(diǎn)，要避免高鹽、高脂、高熱量飲食；肥胖、超重者要減重，要保持體型健康，避免肥胖發(fā)生；另外還有心情控制，如果老年人經(jīng)常情緒不穩(wěn)定，很焦慮，有很多煩心事情，長(zhǎng)期以往也會(huì)導(dǎo)致高血壓發(fā)生發(fā)展。所以老年人控制高血壓、預(yù)防高血壓，從根本上說還是要從生活上、心情上、情緒上做到全面、健康預(yù)防。