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我們一般分一個(gè)量，比如急性期圍繞著防止關(guān)節(jié)粘連為主，經(jīng)常是比如一周，稍微關(guān)節(jié)輕輕松動開一次就可以，因?yàn)檫@時(shí)候骨頭還沒長，如果太多的運(yùn)動訓(xùn)練會影響骨折的愈合，等骨頭基本粘上去，再慢慢去加大，加大往往這時(shí)候可以一天做一次。等到骨頭基本長好，這時(shí)候開始增加活動度，還是做一些肌肉萎縮的恢復(fù)，這時(shí)候往往運(yùn)動量跟頻率就會增加上去，經(jīng)常一天可以做兩次都行。骨折康復(fù)的計(jì)量，往往都要先做一個(gè)評定，評定完才有辦法定運(yùn)動的時(shí)間多久，跟運(yùn)動的計(jì)量要做到多大。大部分病人都是骨折后，在家里自己動，自己動的這種叫不輕不重，要么過輕沒起到訓(xùn)練量，過重很容易拉傷，評定完基本就會定一個(gè)量，比如膝關(guān)節(jié)的骨折術(shù)后經(jīng)常導(dǎo)致股四頭肌萎縮，先測下股四頭肌現(xiàn)在保留的肌力有多少，比如保留剩100，從20斤開始練起。所以里面的計(jì)量，要有個(gè)評定的過程，但往往病人自己把握的是這樣，以輕微酸為度，或者練到微微發(fā)熱為度，比如自己家里練，練到微微有點(diǎn)酸，它的功能才會提高。然后第二個(gè)，最好練到輕微有點(diǎn)發(fā)熱，其實(shí)就是循環(huán)、本體感覺都提高了，這種效果才好。