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吃蘋(píng)果的好處有以下幾點(diǎn)：1、潤(rùn)腸通便：蘋(píng)果中富含膳食纖維，如蘋(píng)果皮是不溶性的膳食纖維，蘋(píng)果果肉是可溶性的膳食纖維，蘋(píng)果中的膳食纖維進(jìn)入體內(nèi)能夠吸水膨脹，促進(jìn)糞便形成，同時(shí)還能夠機(jī)械性刺激腸道蠕動(dòng)，對(duì)于大便秘結(jié)、排便困難者，如果適當(dāng)吃蘋(píng)果，機(jī)械性刺激腸道蠕動(dòng)，有促進(jìn)排便的好處；2、健脾開(kāi)胃：從中醫(yī)食療的角度上來(lái)看，蘋(píng)果偏平性，能很好地促進(jìn)脾胃運(yùn)化功能的提高，因此，對(duì)于食欲不振、消化不良者，適當(dāng)?shù)爻蕴O(píng)果有一定健脾開(kāi)胃的好處。