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參與醫(yī)生
湘潭市中心醫(yī)院 李青 副主任醫(yī)師
骨質(zhì)增生包括輕度骨質(zhì)增生與重度骨質(zhì)增生，長時間坐位及姿勢不正確導致腰椎受力不均勻易發(fā)生腰部骨質(zhì)增生。輕度骨質(zhì)增生患者日常生活中應保持正確姿勢，不宜久坐，適當增加體育鍛煉，運動原則應由少至多、由輕至重，可根據(jù)個人情況選擇運動項目，如步行、游泳等。骨質(zhì)增生與腰椎周圍肌肉力量薄弱有關，應進行力量訓練，如引體向上、單杠拉伸、瑜伽球等，增強肌肉力量，減輕骨質(zhì)增生。
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