- 膝蓋骨質增生如何鍛煉
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參與醫(yī)生
河南省中醫(yī)院 史棟梁 副主任醫(yī)師
膝關節(jié)骨質增生統(tǒng)稱為膝關節(jié)骨關節(jié)炎。膝蓋骨質增生影像學表現(xiàn)為骨贅，患者如果存在膝關節(jié)骨關節(jié)炎，邊緣出現(xiàn)骨贅，即骨質增生。正常情況下需減少負重，避免進行不必要的過多運動。膝關節(jié)扭曲或蹲位走路時膝關節(jié)受力加大，造成膝關節(jié)邊沿骨贅摩擦，產生過多炎癥反應引起疼痛。
患者可進行正常運動，減少負重，增加膝關節(jié)不受力運動，例如空蹬自行車，蹲墻進行馬步蹲襠的動作或進行盡力靠墻運動。上述這些運動或游泳、擺腿動作主要為增加膝關節(jié)周圍股四頭肌肌力的作用，而不是增加膝關節(jié)的關節(jié)摩擦負荷量。所以正常進行避免負重量增大的運動，多進行肌肉拉伸的運動。
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