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        為什么按摩完全身更痛

        參與醫(yī)生

        哈爾濱市第一醫(yī)院 張維嘉 副主任醫(yī)師
        按摩完全身產(chǎn)生疼痛,主要包括以下幾個方面的原因:1、肌肉力量較弱:患者如果平時較少參加體育活動,肌肉纖維力量比較薄弱,肌肉纖維也比較細,可能會導(dǎo)致肌肉無法對抗正常的按摩力度,使患者在按摩后出現(xiàn)肌肉的暫時性水腫以及疼痛;2、按摩強度過大、按摩時間過長:按摩強度過大是指按摩醫(yī)師以肘關(guān)節(jié)肩部進行按摩,對肌肉造成強大壓力導(dǎo)致肌肉損傷。如果患者難以耐受,可能會出現(xiàn)肌肉疼痛。如果按摩時間>1小時,按摩頻率>1-2次/天,均可能導(dǎo)致肌肉水腫和疼痛。在每次按摩時應(yīng)限制時間和力度,時間最好控制在15-30分鐘;3、直接接觸皮膚:按摩時建議使用衣物或者其它物品間隔,避免直接接觸皮膚和肌肉,進而導(dǎo)致肌肉出現(xiàn)過度損傷。在按摩的過程中注意上述幾點,才能夠防止按摩后出現(xiàn)全身性疼痛。如果出現(xiàn)全身疼痛,也無需過度擔心,一般經(jīng)過2-3天的休息、恢復(fù),疼痛癥狀可以緩解甚至痊愈。
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