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腰骨質(zhì)增生患者做運(yùn)動(dòng)可減輕體重和緩解臨床癥狀。臨床常用一些特別的姿勢(shì)來(lái)緩解局部癥狀，如反弓姿勢(shì)，患者盡力向后仰，把腰部挺起來(lái)，或趴在床上并將四肢全部抬離床面，或趴下懸空伸展四肢，鍛煉背部肌肉，有利于緩解局部癥狀，減輕腰椎磨損，抑制退變的進(jìn)展。腰骨質(zhì)增生患者需避免做負(fù)重運(yùn)動(dòng)，以免加重腰椎負(fù)擔(dān)，加速腰椎磨損。