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腎在表主要指腰部，應(yīng)選擇第一腰椎至第五腰椎、臍部、上下腘窩及內(nèi)踝四個(gè)部位進(jìn)行按摩，手法包括按摩、刮痧、中醫(yī)推拿等，對(duì)補(bǔ)腎效果都比較好。在膀胱經(jīng)，即脊柱兩旁，旁開(kāi)3寸，進(jìn)行按摩、刮痧，也具有補(bǔ)腎作用。另外，腎虛表現(xiàn)為腰膝酸軟、脫發(fā)、夜尿較多、疲乏無(wú)力、五心煩熱、口干不欲飲等癥狀。男性腎虛伴有陽(yáng)痿、遺精、滑泄等。