国产va在线播放欧美|国产精品久久久久久搜索|国产乱人视频在线播放|国产视热频国只有精品

輕、中度椎間盤突出癥患者，暫時(shí)可不必手術(shù)治療。常見自我療法如下： 1、臥床休息：適用于中、輕度椎間盤突出患者，減緩神經(jīng)刺激，減慢椎間盤退變速度； 2、腰背功能鍛煉：如五點(diǎn)式、三點(diǎn)式，以及游泳等運(yùn)動，通過鍛煉能夠加強(qiáng)腰背肌肉力量、功能，對脊柱產(chǎn)生強(qiáng)大的保護(hù)作用。但不主張劇烈體育活動，以及過分的瑜伽、舉重，對椎間盤突出有一定傷害； 3、牽引治療：適用于下肢酸脹、麻木者，可以購買腰椎牽引器，進(jìn)行自我牽引治療。