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夢(mèng)魘是某些人在睡眠過(guò)程當(dāng)中的一種特殊的感受，往往在要入睡的時(shí)候或者是從睡夢(mèng)當(dāng)中醒來(lái)的過(guò)程當(dāng)中會(huì)產(chǎn)生這樣的感覺。發(fā)生夢(mèng)魘的時(shí)候，意識(shí)可能清醒，但是感覺四肢不能活動(dòng)，甚至感覺自己的呼吸都無(wú)法進(jìn)行，所以除了有軀體的感覺之外，還有心理上的一種恐懼，認(rèn)為自己比較危險(xiǎn)或者是無(wú)助的感覺，一般持續(xù)幾秒鐘或者會(huì)出現(xiàn)幾分鐘，這種現(xiàn)象經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)，這就是夢(mèng)魘的感受。它在什么情況下發(fā)生？目前認(rèn)為在生理情況下，可能跟勞累、情緒激動(dòng)有關(guān)，有些跟睡眠的疾病也有關(guān)，經(jīng)常在某些睡眠疾病當(dāng)中反復(fù)的發(fā)生。在夢(mèng)魘的過(guò)程當(dāng)中，盡管體驗(yàn)感覺比較緊張甚至感覺到危險(xiǎn)，但是夢(mèng)魘本身并沒有造成明顯傷害，只是不好的一種體驗(yàn)，可能會(huì)在很短的時(shí)間內(nèi)就會(huì)恢復(fù)過(guò)來(lái)。