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首先了解極量運(yùn)動(dòng)的定義，是指人最大運(yùn)動(dòng)量，上述運(yùn)動(dòng)量的運(yùn)動(dòng)心率，通常是220減年齡來計(jì)算。當(dāng)心率達(dá)到上述水平時(shí)，說明患者已經(jīng)達(dá)到自己的最大運(yùn)動(dòng)量。通常情況下鍛煉時(shí)，采用刺激量運(yùn)動(dòng)試驗(yàn)。刺激量運(yùn)動(dòng)試驗(yàn)，即用220減年齡，其最大心率乘以60%或者乘以80%。乘以80%的心率水平，稱為運(yùn)動(dòng)的最高心率，乘以60%的水平稱為運(yùn)動(dòng)的最低心率。在最高和最低心率之間的數(shù)值，屬于運(yùn)動(dòng)時(shí)比較好的心率區(qū)間段。如果低于最低心率，心肺功能得不到鍛煉。如果高于運(yùn)動(dòng)時(shí)的最高心率，容易導(dǎo)致心肌缺血，具體需結(jié)合患者的運(yùn)動(dòng)量，如輕度、中度，以及重度的運(yùn)動(dòng)量進(jìn)行判斷。