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腿彎曲膝蓋出現(xiàn)疼痛，主要由于膝關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)炎、膝關(guān)節(jié)半月板損傷、滑膜炎造成。當(dāng)腿彎曲時(shí)膝關(guān)節(jié)負(fù)荷，屈曲會(huì)出現(xiàn)明顯疼痛，主要由于年齡增長(zhǎng)出現(xiàn)骨質(zhì)增生、關(guān)節(jié)軟骨過(guò)度磨損導(dǎo)致。如果出現(xiàn)急性損傷或頻繁運(yùn)動(dòng)，也會(huì)造成半月板或韌帶損傷，出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)疼痛。在出現(xiàn)疼痛時(shí)，一定要避免進(jìn)行過(guò)多的負(fù)荷運(yùn)動(dòng)，減少下蹲或過(guò)多的爬山、爬樓等運(yùn)動(dòng)，以減少膝關(guān)節(jié)負(fù)荷，避免關(guān)節(jié)軟骨的進(jìn)一步損傷，也能夠保護(hù)半月板和交叉韌帶。通過(guò)適當(dāng)?shù)臒岱?、理療，促進(jìn)局部血液循環(huán)，從而促進(jìn)炎癥消退，避免關(guān)節(jié)腫脹的出現(xiàn)，減少滑膜滲出。應(yīng)多做直腿抬高訓(xùn)練，通過(guò)有氧運(yùn)動(dòng)使膝關(guān)節(jié)周圍的肌肉和韌帶，尤其是股四頭肌，得到更好的強(qiáng)度增加，可維持膝關(guān)節(jié)穩(wěn)定性。必要時(shí)可貼敷膏藥或口服非甾體抗炎藥物，緩解彎曲時(shí)膝關(guān)節(jié)疼痛。注意控制血尿酸水平、平時(shí)運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度，注意保暖，可保護(hù)膝關(guān)節(jié)功能，從而避免關(guān)節(jié)過(guò)度磨損。