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月子里可以吃常溫水果，坐月子時由于產(chǎn)婦身體恢復及哺乳對新生兒提供優(yōu)質(zhì)母乳需求，月子中飲食要非常注意營養(yǎng)均衡、粗細搭配，另外需多進食新鮮水果與蔬菜。水果中富含維生素、微量元素及礦物質(zhì)，產(chǎn)婦可以吸取較多營養(yǎng)素，有利于身體恢復及哺乳需要。月子期間應(yīng)盡量避免進食溫度較低水果，家屬可以加熱水果，營養(yǎng)物質(zhì)不會被破壞。此外，注意攝入足量優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，如瘦肉、雞、魚、蛋、奶等，可以加速人體對蛋白質(zhì)吸收，從而改善產(chǎn)婦一般狀況，同時對哺乳提供必要營養(yǎng)支持。