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加強(qiáng)體育運(yùn)動(dòng)可以提高性功能，通常體育運(yùn)動(dòng)方式較多，而常進(jìn)行的跑步、提肛運(yùn)動(dòng)等鍛煉可改善男性射精功能，收縮盆底肌肉以提高盆底射精時(shí)收縮力，而瑜伽對(duì)于女性性功能提升也具有一定作用。此外，游泳、打球等其他體育運(yùn)動(dòng)對(duì)性功能也具有一定幫助，因?yàn)轶w育運(yùn)動(dòng)可增加人體雄激素水平、血液中睪酮水平含量，從而提高性欲。由于雄激素也可增加體能，使肌肉收縮、發(fā)育和力量更為強(qiáng)大。因此，體育運(yùn)動(dòng)除鍛煉肌肉外，還可增加人體代謝及體內(nèi)激素水平，從而提高性欲和性功能。