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胳膊肌肉酸痛的原因具體如下： 1、運動疲勞：運動疲勞包括能源物質衰竭，人體三個能源供應系統(tǒng)包括磷酸原系統(tǒng)、酵解能系統(tǒng)和氧化能系統(tǒng)。運動中直接消耗肌糖原，隨運動持續(xù)體內糖原含量減少，不能及時恢復或補充導致人體進入疲勞狀態(tài)。除此之外還會引起低血糖，體內激素分泌紊亂； 2、乳酸堆積：正常狀態(tài)下乳酸產生和代謝平衡，但長時間高強度運動后體內會產生大量乳酸，乳酸短期內無法排出，堆積后導致肌組織和血液中PH值下降，阻礙神經肌肉通路興奮傳導。同時體內環(huán)境呈酸性后會抑制體內代謝產物排出和身體各項機能正常運行。pH值過低時導致產生運動疲勞，甚至肌肉無力； 3、內環(huán)境穩(wěn)定性失調：運動量過大時體內pH值下降外，水鹽代謝失衡，血液滲透壓受到破壞，人體失水占體重50%時肌肉工作能力下降約20%-30%； 4、保護性抑制：運動時大量沖動傳至大腦皮層相應神經元，使其長時間興奮而導致能量消耗增多。為避免進一步消耗神經元便產生抑制過程，對大腦皮質進行保護； 5、血糖下降、缺氧、pH值下降、鹽丟失：使皮質神經元工作能力下降，加速疲勞產生和發(fā)展。