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糖尿病患者運(yùn)動(dòng)要量力而行，對(duì)于年輕患者，可以適當(dāng)進(jìn)行強(qiáng)度大的運(yùn)動(dòng)，但是對(duì)于老年患者，可以適當(dāng)散步或者做輕體力活動(dòng)，一定要量力而行?；颊哐歉邥r(shí)，運(yùn)動(dòng)前也要根據(jù)是否合并其他嚴(yán)重并發(fā)癥決定，如合并嚴(yán)重視網(wǎng)膜病變時(shí)不推薦劇烈運(yùn)動(dòng)，因?yàn)閯×疫\(yùn)動(dòng)可能會(huì)使眼底病變加重。對(duì)于大多數(shù)糖尿病患者而言，健康的生活方式非常關(guān)鍵，要管住嘴、邁開腿。推薦糖尿病患者按照1、3、5、7的模式運(yùn)動(dòng)，即每天至少保證1次運(yùn)動(dòng)，每次30分鐘，1周堅(jiān)持5天，7指的是運(yùn)動(dòng)以后負(fù)荷心率是170減去年齡，所以年齡較大的患者心率可能不會(huì)要求較高。對(duì)于老年患者，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、散步、打拳即可。對(duì)于年輕患者，控制比較平穩(wěn)的情況下，可以適當(dāng)增加體力或者重負(fù)荷的運(yùn)動(dòng)。