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孕晚期肯定需要吃鈣，孕晚期胎兒骨骼的快速生長(zhǎng)，更需要母親補(bǔ)鈣。孕14周以后需要開始常規(guī)補(bǔ)鈣，因?yàn)樵谔旱恼麄€(gè)發(fā)育過程中，需要母親輸送鈣，如果母親鈣的缺乏，會(huì)導(dǎo)致骨質(zhì)疏松，骨質(zhì)疏松以后，會(huì)導(dǎo)致腰酸、背痛，甚至在孕晚期發(fā)生腿部的抽筋。補(bǔ)鈣的量也因中期和晚期不一樣，如果中期需要補(bǔ)500mg鈣，到晚期甚至要補(bǔ)到1000-1500mg的鈣。因?yàn)樵谠型砥冢⒆有枰}量會(huì)更大，母親應(yīng)該補(bǔ)得更多。在補(bǔ)鈣的同時(shí)，建議孕媽媽曬太陽(yáng)，可以促進(jìn)鈣的吸收，同時(shí)如果適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充維生素D，對(duì)于鈣的吸收也非常有利。